Упражнения для спины и шеи, которые точно помогут! А бонус - контроль лишнего веса!
Новое видео и комплекс упражнений в домашних условиях с нашим именитым тренером, Татьяной Рыбаковой, в подарок 🎁, а также весенняя распродажа 💐
99% людей читают этот пост в своем смартфоне. Привычка проводить много времени в телефоне и сидячая работа провоцируют серьезные проблемы с шеей и спиной, появление боли и даже набор лишнего веса! И даже когда вы делаете упражнения, что-то там разминаете, боль никуда не уходит. К этим зонам нужно подходить серьезнее!
В новом видео делимся нашими фирменными упражнениями, которые более глубоко воздействуют на шею и спину. Вы научитесь снимать напряжение с самых напряженных мышц, загружать антагонисты, сделаете упражнения на плечи и ромбовидную мышцу.
👍 Выполняйте хотя бы одно из этих упражнений в день и забудете о боли, а осанка станет королевской. А как бонус - ваш вес будет легче поддерживаться в норме!
👉 Пробуйте, сохраняйте и пересылайте тем, кто тоже мучается с шеей и спиной. Тренировка уже на нашем YouTube канале:
➡ https://youtu.be/2q-FVOE5nRo
🎁 Кстати, в ИЗОТОН началась весенняя распродажа! Дарим скидку 10% на всё по промокоду «Изотон-весна2023». Ссылка на комплексы ➡ https://isoton-psl.ru/lms
Решите проблему лишнего веса к лету!
Автор комплекса - Татьяна Рыбакова (66 лет) - руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории @prosportlab. Разрабатывает и проводит групповые и персональные тренировки по системе Изотон уже более 20 лет, обучает тренеров и фитнес инструкторов по всей России, является автором многих оздоровительных программ и специальных программ для фитнес-туров. Высшее биологическое и физкультурное образование. 20 лет педагогической деятельности в области биологии. Более 20 лет преподавательской деятельности в Национальном исследовательском университете Московском физико-техническом институте. 20 лет в Фитнесе. Тренер по оздоровительной физической культуре ведущих фитнес клубов Москвы. Более 15 лет в спорте высших достижений, многократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по плаванию категории Мастерс. Тренер сборной МФТИ по плаванию и скоростному плаванию в ластах.
#больвспине #остеохондроз #спина #болитшея #упражнениядляшеи #больвшее #изотон #isoton #лишнийвес #похудение #лишнийвес #упражнения #шея