👉🏻Запускаем локальное жиросжигание? Легко! Для этого работаем в статодинамическом режиме - включаем в работу ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА.
💪🏼💪🏼При тренировке мышц внутренней поверхности бедра сокращаем амплитуду движения. Убедитесь, что мышца всегда напряжена!
🏋🏽🏋🏽Поскольку мы убрали экстремальные, то есть крайние точки амплитуды, то во время подходов мышца не расслабляется. И именно поэтому мы создаем хороший мышечный стресс, сопоставимый по воздействию с работой в тренажерном зале с большими весами!
💃🏻🧘🏼♀🌺И кстати мышцы внутренней поверхности бедра связаны с мочеполовой системой - так что тренируем их не только для красоты, но и для здоровья! У нас кстати, девочки даже от эндометриоза так избавляются - читайте отзыв в посте!
👉🏻Но, что самое приятное, - без риска перетренировки!!!
Подпишись на Изотон — разбираем биомеханику по науке.
✅ Все программы тренировок Изотон для дома: https://isoton-psl.ru/lms
#упражнения #тренировкадома #тренировкадлядевушек #качаемноги #упругость #красота #здоровьеженщины #здоровье #качаем #изотон #isoton